Atem und Bewegung verbinden, langsam in die Stellungen gehen, sie mit tiefen Atemzügen halten, in sich hineinhorchen ohne sich mit den anderen Teilnehmenden zu vergleichen, zur Ruhe und in die Entspannung zu kommen - das ist das Ziel in meinen Retreats.

 

Ich praktiziere Yoga seit über 30 Jahren und es ist fester Bestandteil in meinem Alltag. Dies möchte ich auch in meinen Kursen weitergeben, wie Sie mit 20 Minuten regelmässigem Üben eine grosse Veränderung spüren sowohl körperlich wie seelisch. 

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